1.“我真的不知道我為什麼還要活著”
當憂鬱症患者說這句話時，請身邊的你重視和表達擔心，並建議及時就醫。
2.”我好累，感覺撐不下去了”
聽到他這麼說時，不建議你說“你要振作，要堅強，要.…”，你只需要表達自己願意陪著他一起面對。
3.”我覺得自己什麼都做不好，沒什麼用”
如果你不知道怎麼回應，可以參考：你可能現在覺得自己沒什麼用，但我知道你有你獨特的價值，而且這只是暫時的，一切都會好起來的。
4.”我不再對喜歡的事物感興趣了，一點也不想做”
這時你可以表示理解，然後安慰他：你現在可能失去了興趣，這很正常呀。我們可以嘗試一些不一樣的事情，或是簡單的跟人聊聊也行。
5.”我覺得自己就像孤島一樣，沒人能理解我”
憂鬱症患者這句話的背後是孤獨感，如果你無法理解這份感受，那你就表達原意幫助和支持他。
6.”我總是想一些負面的事情，就是停不下來”
盡量去理解他的疲意，你也可以建議他做點別的事兒，這樣能分散點注意力。
7.”我根本就不想吃東西，覺得什麼都沒味道”
憂鬱症患者可能確實沒啥胃口，這時你應該說身體蕞重要，讓他可以先吃點水果、或清淡、好消化的。
8.”我老是做惡夢，一覺醒來就覺得很累”
憂鬱症伴隨睡眠問題是比較常見的，身為朋友/家人，你可以陪他一同找找辦法。
9.”我感覺就像被困在一個黑洞裡，看不到出口”
不要說什麼『別消極、要樂觀點』之類，此時的他已經很難，既然沒法感同身受，就陪伴吧，陪著也許就好一點了。
