14天奇異果減肥法，不節食「腰圍小5cm」！女星也靠奇異果甩肉12kg

「14天奇異果減肥法」其中有一個小技巧是，奇異果「加熱吃」效果最好！因為奇異果中的蛋白水解酶在溫度50～60度，活躍度最高！溫熱著吃可有效提高代謝機能，對減肥減脂大有幫助！這個溫度也不會破壞維他命C，但若覺得麻煩不想加熱，將搭配的白開水換成溫水一起吃也是可以的，溫水一樣能活化奇異果中的酵素。

藍心湄、大元、陳妍希都愛「奇異果減肥」

熱愛奇異果減肥的藍心湄、大元、陳妍希等女星，則都是採用「奇異果帶皮吃」的方法，用菜瓜布或湯匙把奇異果的毛刮乾淨、清洗後直接吃，比吃去皮奇異果含有2倍的纖維量，對腸道蠕動、排毒排宿便效果更好！唯有要注意的是奇異果最好不要空腹吃，由於鉀含量高，有腎臟病的人也建議諮詢過醫生後再食用。